汗多肺不好,身体一处总出汗要注意,秋冬养肺,少碰三气

  • 时间:
  • 新闻详情
  • 转载来源:宇姐的健康生活

汗多肺不好,身体一处总出汗要注意,秋冬养肺,少碰三气...《汗多肺不好,身体一处总出汗要注意,秋冬养肺,少碰三气

出汗,是一种生理现象,每一个人都会有出汗的时候。

但人和人出汗的差距却也不小,有的人爱出汗,动不动就一身汗;而有的人却不爱出汗,热了也很少出汗。

如果仔细观察,你会发现,许多爱出汗的人,多少都有点健康问题,尤其以心肺功能欠佳者居多。

常言说,汗从哪里来,病从哪里出,每个人容易出汗的部位不同,也预示不同的健康问题。

汗多肺不好,身体一处总出汗要注意!

肺不好的人,是很容易出汗的。不但热了、运动后要出汗,平时无缘无故也爱出汗,而且,爱出汗的地方很特别——鼻子汗多!

如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。

尤其是鼻头经常大量出汗的话,一定要多加注意,很有可能是内部虚火旺盛所引起的这种情况,而且经常出现咳嗽,说明肺部内毒素垃圾比较多,需要通过这种咳嗽的方式来刺激排出体外。

所以,如果经常出现鼻头出汗的情况,一定要多加注意帮助肺部的调理和保养。

肺不好的人,鼻子还容易出现4种表现:

1、鼻子发红

健康的人鼻子红润有光泽,颜色是匀称的,这说明体内气血通畅,肺部工作正常。如果鼻子颜色有异,发红,不是正常的粉红色,那么多半源于肺热。

2、鼻头长痘

一般鼻子长痘痘,人们都会认为是内分泌失调导致的,其实肺部健康出现问题也会导致鼻头长痘。

因为肺不仅只负责呼吸,它也参与人体的代谢和排毒,如果肺部代谢能力下降,那么毒素就会出现在鼻子上,导致长出痘痘。

3、嗅觉减退

肺部健康,鼻子就可以分辨香臭,如果肺部健康受损,肺气无法上通于鼻,那么就会使得嗅觉减退。

4、鼻孔干燥

如果肺部燥热,则热邪淤滞于肺,从而使得鼻孔干涩,容易气喘,鼻翼也会不由自主地扇动。

秋冬养肺,少碰三气

秋冬季节,是肺部疾病高发的时节,此时想要养护肺健康,就要特别注意,少碰三种“气”:

1、烟草气

吸烟有害健康,这点毋庸置疑。烟草气熏出来的肺部疾病,比比皆是,不必列举。

长期吸烟的人,烟草中的有害物质,不仅会损伤肺部,还会损害血管健康。

因此,少抽烟,如果戒不了,尽量减少一些,也是对自己的身体负责。

2、油烟气

苯并芘是在高温油烟中,释放出的一种强致癌物。长期接触这种成分,会导致肺部严重受损。

因此,在日常炒菜做饭的时候,应尽量选择高品质的吸油烟机,这样能减少吸入更多的油烟气。

3、怒气

人在过度悲伤,怒气冲冲的时候,会产生不良的激素,不仅伤肺,也很伤身。

而人在开怀大笑的时候,则会有助于肺部的健康。

因此,我们要保持乐观的心态,学会调节不良情绪。减少怒气,肺才健康。

吃三食、喝二水、做一事,让肺越来越健康

吃三食:

1、苹果——改善肺功能

每日吃一个苹果可有效改善肺功能,苹果中含有丰富的槲皮苷和黄酮类抗氧化物质,可保护肺免受污染和烟的影响。

苹果中的苹果多酚能抑制癌细胞的增殖,研究发现,那些摄入最多富含槲皮素的食物的人肿瘤的发生率都有所减少,特别是肺癌。

2、萝卜——利肺化痰

萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等,不仅是佳蔬,而且还是一种有很多药用价值的蔬菜。

因此,常吃生萝卜,可预防呼吸道感染、喉痛、支气管炎等病症;还利肺化痰,治疗咳嗽多痰的病症。

3、百合——止咳祛痰

自古以来,人们就充分利用百合药食兼备的特点,用于滋养心肺,强壮体魄。

鲜百合有镇静止咳的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核咯血等病症的患者食用。百合含有多种有机酸和黄酮类物质,有很好的止咳祛痰作用。

喝二水:

1、曲麻菜茶水

曲麻菜含有丰富的胡萝卜素存在的,同时在其中的维生素C以及钾盐、钙盐等物质都是非常丰富的,对我们人体健康是有意义的。

曲麻菜对肺的好处主要体现在能清除烟毒,将其提取物制成抗烟毒药物, 吸烟者服用后,能直接对抗吸入体内的香烟有害物质的作用,有效地减少烟草中有害物质对烟民和被动吸烟者的危害。

此外,将曲麻菜泡水代茶饮,还可以缓解多种炎症,特别是解决咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等。

2、苦苣地节茶水

用婆婆丁、苦苣根、地节、桔梗,搭配在一起,泡水代茶饮即可。

婆婆丁,不但可以帮助肺部排毒,还可对抗炎症,改善咽喉不适。苦苣根,可清热解毒,增强免疫力,也能促进身体排毒。

地节,是养阴生津佳品,质柔而润,益五脏,用其泡水,可改善咽干舌燥,干咳少痰等,并可提高免疫力,助力健康。

桔梗,入肺经,可宣肺、祛痰、利咽、排脓等,对于肺部健康十分有益。

做一事:

每天蹲一蹲

每天蹲一蹲,是一种简单有效的养肺方法。

具体步骤:两腿分开,脚尖呈倒八字。慢慢下蹲,随着身体的下行臀部向身后撅起。停留几秒后缓慢起身,每天20-30次即可。

一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中,就像涮瓶子一样,使肺部小血管得到了反复冲洗,迅速清除肺部一些有害的代谢产物,肺部自然就健康了。

清气与浊气,在肺部进行交换,以“气”养肺,尤为重要。

注:所有图片均来自于网络,如有侵权可联系删除。

声明:本文内容来源自网络,文字、图片等素材版权属于原作者,平台转载素材出于传递更多信息,文章内容仅供参考与学习,切勿作为商业目的使用。 如果侵害了您的合法权益,请您及时与我们联系(93898856@qq.com),我们会在第一时间进行处理!我们尊重版权,也致力于保护版权,站搜网感谢您的分享!

猜您喜欢: