斯嘉丽约翰逊成为百亿女演员:完美的身材来源于自律

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近日随着《复仇者联盟4》的火热上映,票房随之上涨,作为片中为数不多的女演员之一,黑寡妇的扮演者斯嘉丽约翰逊的票房成绩也在不断提高,前几个小时,官方宣布斯嘉丽约翰逊成为第一位在中国获得一百亿票房的女演员。

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据悉斯嘉丽约翰逊在漫威电影拍摄期间一直保持健身的习惯,目的是保持性感的身材及肢体的灵活性,毕竟在一帮肌肉男中展现力量需要良好形体的支撑,为了保持身材必须严格控制饮食,这个习惯从《钢铁侠2》开始起就一直有了,维持一周的健身很简单,维持长达数年的自律不是普通人能够做到的。

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现代人的时间被各种事物占据,现在有些行业的工作内容也逐渐插入到了私人时间里,再加上家庭琐事,留给每个人的空闲时间并不多,但有些人在这些被挤压的时间里,也保证了自律的行为,试图掌控这个失控的时代,夺回最后一点掌控权。

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驱动力有两种,一种是恐惧驱动,一种是愉悦驱动。恐惧驱动可以为你带来起始的动力,比如你身材肥胖,担心自己会得病,而不得不去健身,这叫恐惧驱动。但恐惧驱动没有办法维持太久,此时需要愉悦驱动,当你长时间健身后,你会发现身材变好了,人变得自信多了,精神面貌也提升了一个档次,漂亮的小哥哥小姐姐会偷偷看自己了,那么此时你就会愉悦,有了持续进行的动力,这叫愉悦驱动。

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现在的社会竞争压力大,而人们往往在劳累过后选择休息,日复一日会造成身体机能的下降,但是如果能够利用空闲时间健身,可以提升身体素质,身体机能上来了,工作状态也会好,效率会稳步提升,健身和工作并不是对立面,完全可以形成一个良性循环。

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自由,从来都是一样需要争取的东西。在这个时代里,健身可以在家里、在山上、在公园,在白天、在深夜、在凌晨。只要你想,就能够实现,有了这些选择,再加上自律,你就会拥有自由。

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